|
★13多 5少만 하면 건강은 제절로 얻어진다.
5 소(少)란
1. : 과식하지마라(少食)
2. : 말을 많이 하지마라.(少言)
3. : 화를 내지마라(少怒)
4. : 욕심은 만병의 근원이다(少慾)
5. : 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다 (少車)
13 다(多)란
1. : 많이 보고 새로운 것을 배워라 (多見)
2. : 움직여라. 그래서 건강을 유지하자.(多動)
3. : 따뜻한 물로 매일 목욕하라. (多浴)
4. : 눈물. 콧물. 땀. 대소변을 잘 배설하라.(多泄)
5. : 남녀가 서로생각하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다.(多接)
6. : 많이 웃어라. 웃음은 건강을 준다. (多笑)
7. : 될 수 있는 대로 과거를 잊어라. 과거는 다시 오지 않는다.(多忘)
8. : 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하자.(多靜)
9. : 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖자.(多容)
10. : 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자.(多忍)
11. : 매사에 용기를 가져라 주저하면 오래못살고 얻는 것이 없다.(多勇)
12. : 사랑을 많이 하자. 사랑은 생동력을 주는 큰힘을 가지고있다.(多愛)
13. : 가능한 많이 걸어라. 걷는 것이 건강을 준다 (多步)
|